Descompasso entre os compromissos do dia a dia e o seu relógio biológico. Isso tem um nome: Jat lag (descompensação horária) social. Quem identificou? Um pesquisador, Till Roenneberg, da Universidade de Munique.

Jet lag  "é um fadiga de viagem, é uma condição fisiológica que é uma consequência de alterações no ritmo circadiano - ou ciclo circadiano (do latim circa ciclo + diem dia) - e que designa o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico de quase todos os seres vivos, sendo influenciado principalmente pela variação de luz, temperatura, marés e ventos entre o dia e a noite. Essas alterações podem provocar uma mudança do trabalho do organismo, de acordo com a Wikipédia.

Nosso organismo está acostumado com o tempo de rotação da terra e quando viajamos - uma viagem em que mudamos de meridiano - longitude... latitude -, pode acontecer de o dia 'passar mais rápido' e aí surge o Jet lag - uma espécie de rompimento do ciclo 'luz/escuridão'.

E o Jat lag social?

Cansaço... quem nunca o sentiu? Um pouquinho, é normal. Mas e quando você sente um cansaço 'anormal' só porque trabalha muito e dorme pouco? Tem hábitos pouco saudáveis...que fazem seu relógio biológico e seu relógio social - aquele que você tem ao lado da cama trimmmmmm - eu sei, eu sei: agora não é mais tic-tac, é o celular :) - baterem em compassos diferentes, completamente descompassados?

Pois é...

Pessoinhas complicadas somos nós, né?

Respire fundo, areje sua mente um pouquinho,  tome um banho bem quentinho, um chazinho, cuide de você mesmo um pouquinho...

Quem não gosta de carinho?